レッスンは１９：３０～２１：１５までとなります。

レッスン内容はその時のメンバーや人数により異なりますが、主に打撃・テイクダウン・寝技を週ごとに行っています。

火曜日と木曜日は打撃の日となります。

打撃や寝技の基本の技術取得、体力や筋力の増進などが中心となります。

レッスン中は自分の体調や体力と相談しながら無理なく行ってください。

レッスンの始めと終わりには全員正座で礼をします。終わったあと全員で握手をし、掃除をして終了となります。

レッスンの途中参加、途中退出は自由です。

 

２１：１５～２２：３０までは自主練となります。　※２２：３０閉館

　

休館日：日曜、祝日、年末年始、お盆、ＧＷ、その他臨時休暇（事前告知あり）

※ただし会員仲間での自主練習は責任者が認めた場合に限り開館いたしますので、その際はご相談ください。